header-graphic
F-Fitness Ομορφιά

Ομορφιά

Μάσκα για να μακρύνουν τα μαλλιά γρηγορότερα

makria malliaΗ απόλυτη μάσκα για τα μαλλιά σας με δύο υλικά που όλοι έχουνε στην κουζίνα σας, από ελαιόλαδο και κρόκου αυγού.

Παίρνουμε τον κρόκο ενός αυγού και τον αναμιγνύουμε με λίγο ελαιόλαδο ανακατεύοντας τα δύο υλικά πολύ καλά. Στη συνέχεια το απλώνουμε στα μαλλιά μας που καλό θα είναι λουσμένα και ελαφρώς νωπά για να απορροφηθεί πολύ καλύτερα τα ενυδατικά συστατικά των δύο υλικών μας. Τυλίγουμε τα μαλλιά μας με μια διάφανη μεμβράνη και μια ζεστή πετσέτα και τα αφήνουμε για μια ώρα τουλάχιστον.

Στη συνέχεια λούζουμε τα μαλλιά μας δύο φορές προσθέτοντας και λίγο ξύδι για να φύγουν οι τυχόν ανεπιθύμητες μυρωδιές από τα μαλλιά μας

Η παραπάνω μάσκα θα θρέψει τα μαλλιά σας και θα το βοηθήσει να μακρύνουν γρηγορότερα. Με την συχνότερη χρήση της θα έχετε ορατά αποτελέσματα.

πηγή: myworld.gr

F-Fithess - Ομορφιά

Λεμόνι, ομορφιά και υγεία!

lemoniΤο λεμόνι, είναι το αποτελεσματικότερο αντι-σκορβουτικό φάρμακο, με μεγάλη αντι-μολυσματική ικανότητα. Γενικά είναι θαυμάσιο αντιβακτηριακό και απολυμαντικό, συπτικό και αντι-σηπτικό. Γι αυτό τα βρετανικά πλοία, υποχρεώνονται απο τον νόμο, να είναι πάντα εφοδιασμένα με αρκετή ποσότητα λεμονιών. Και κάθε ναυτικός που ταξιδεύει πάνω απο 10 ημέρες πρέπει να καταναλώνει 30 γραμμάρια χυμό λεμονιού κάθε ημέρα.

Διουρητικό. Συνιστάται σε οξείς ρευματισμούς.

Βοηθάει στην πέψη, διώχνει την δυσπεψία.

Καθαρίζει και αλκαλοποιεί το αίμα. Έχει τονωτική επίδραση.

Κατεβάζει τον δείκτη του διαβήτη.

Διαλύει τις πέτρες των νεφρών όταν προέρχονται απο ουρικό οξύ. Ο χυμός του θερπαεύει κρυολογήματα, βήχα, πονόλαιμο.

Κατευνάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Εμποδίζει την αρτηριοσκλήρωση, τη θρόμβωση των αρτηριών, τη συσώρευση αλάτων και τα αρθριτικά.

Κατεβάζει τον πυρετό (ακόμη και τον τυφοειδή) και κόβει την δίψα.

Σταματάει την ευκοιλιότητα.

Σκοτώνει τα παράσιτα του εντέρου.

Ανακουφίζει τις αιμορροείδες.

Κάνει καλό στον ίκτερο και σε άλλες αρρώστιες του ήπατος.

Προλαβαίνει τις δηλητηριάσεις ιδαίτερα απο οστρακοειδή και ενεργεί ως αντίδοτο.

Το αφέψημα φύλλων λεμονιάς ανακουφίζει τους πόνους της περιόδου.

Σωτήριο αντισυλληπτικό και κατά του aids.

Το λεμόνι έχει επίσης αποτελεσματική αντισυλληπτική δράση, και ίσως είναι μέγας εχθρός του θανατηφόρου ιού του aids όπως επιβεβαιώνει ο Δρ. Ρότζερ Σορτ του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης: λίγες σταγόνες λεμονιού μπορεί να είναι η πιο εύκολη προστατευτική λύση για τις γυναίκες που θέλουν να αποφύγουν μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Σύμφωνα με τις ιατρικές οδηγίες, αρκεί ο εμποτισμός ενός μικρού σφουγγαριού η βαμβακιού με χυμό λεμονιού και η τοποθέτηση στον κόλπο. Ο χυμός λεμονιού, σκοτώνει αμέσως το ανδρικό σπέρμα (και παράλληλα τον ιό του έιτζ.)

Εξωτερική χρήση και ομορφιά.

Ο χυμός του λεμονιού, χρησιμοποιείται αποτελεσματικά σε εγκαύματα απο τον ήλιο, σε χιονίστρες, σε κάλους, σε ψωρίαση, στο ξέβγαλμα των μαλλιών (για την πιτυρίδα και την τριχόπτωση) ως καλλυντικό αλλά και για να διώξει τον πονοκέφαλο (ακόμα και την νευραλαγία του τριδύμου) με τοπικές εντριβές για να σταματήσει την ρινορραγία, για να εξαφανίσει τις φακίδες απο το πρόσωπο. (Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, στις περισσότερες περιπτώσεις εξαλείφωνται οι φακίδες, αντις τρίβουμε κάθε βράδυ, πριν κοιμηθούμε, με φέτες λεμονιού) Επίσης καθαρίζει και λευκαίνει το δέρμα, κλείνει τους ανοιχτούς πόρους του και με γαργάρες καταπαραύνει τον λαιμό.

Απόσπασμα απο το βιβλίο του Κώστα Μπαζαίου "100 βότανα 2.000 θεραπείες." Εκδόσεις Μπαζαίος.

πηγή: glikiazoi.gr

F-Fithess - Ομορφιά

Άρωμα: πώς να το διαλέξετε, πώς να το φορέσετε

arwma1. Η διαδικασία επιλογής του αρώματος

Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Το άρωμα γενικά επιλέγεται βάσει των συναισθημάτων που μας προκαλεί τη στιγμή που το μυρίζουμε, αλλά και της διάθεσης που έχουμε εκείνη τη στιγμή. Αποφύγετε λοιπόν να καταλήξετε σε κάποιο μόνο και μόνο επειδή είναι το πλέον διαφημισμένο της σεζόν, ή το φοράει η καλύτερή σας φίλη.

Μην επιχειρήσετε δοκιμάσετε περισσότερα από τρία διαδοχικά αρώματα. Ακόμα και η πιο ευαίσθητες μύτες δεν είναι σε θέση να διακρίνουν πολλές από τις πιο λεπτές νότες του κάθε αρώματος μέσα σε τόσο λίγο χρόνο.

Να αρχίζετε πάντα την έρευνα από τα πιο ελαφριά αρώματα προκειμένου να μην οδηγήσετε από την αρχή στο ... κόκκινο τους αισθητήρες της όσφρησης, ώστε να μην αντιλαμβάνεστε τελικά τη διαφορά ανάμεσα σ' ένα αρωματικό μπουκέτο και σ' ένα άλλο.

Μην προσπαθείτε να μυρίσετε ένα άρωμα κατευθείαν από το μπουκάλι. Πριν η μύτη σας προλάβει να έλθει σε γνωριμία με το χαρακτήρα του αρώματος, θα ... κατακλυστεί από το αλκοόλ που κάθε αρωματικό παρασκεύασμα περιέχει. «Ψεκάστε» το άρωμα σε μια mouillette (όπως λέγονται οι καρτούλες από απορροφητικό χαρτί που βρίσκουμε στα perfume bars).

Απαιτείται τουλάχιστον μισή ώρα μέχρι το άρωμα να μπορεί να γίνει αντιληπτό στο σύνολό του. Χρειάζεται ηρεμία για να ανιχνεύσετε όχι μόνο τις επιφανειακές νότες, αλλά και τις κεντρικές, αυτές δηλαδή που δίνουν το χαρακτήρα κάθε αρωματικού μπουκέτου. Αν έχετε την υπομονή να περιμένετε ακόμα περισσότερο είναι πιθανό να εντοπίσετε και τις πιο βαθιές νότες, που, όπως λένε οι αρωματοποιοί, δίνουν το «σώμα» του αρώματος.

Σε δεύτερη φάση δοκιμάστε να συγκρίνετε τη μυρωδιά του αρώματος επάνω στη mouillette με την αίσθηση που σας αφήνει όταν το φοράτε επάνω σας. Είναι γεγονός ότι όταν το άρωμα έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας το αποτέλεσμα διαφέρει από αυτό που έχουμε στη μύτη μας, μετά από την επαφή με το αρωματισμένο χαρτί, ή από αυτό που θυμόμαστε έχοντας μυρίσει το ίδιο άρωμα επάνω σε κάποιον άλλο.

«Ψεκάστε» μία φορά επάνω στην εσωτερική πλευρά του καρπού. Αποφύγετε να τρίψετε τους δύο καρπούς μεταξύ τους, μια συνηθισμένη κίνηση που είναι όμως ικανή να αλλοιώσει την αίσθηση του αρώματος, τροποποιώντας κατά κάποιο τρόπο τη δομή και επηρεάζοντας τη διάχυσή του στον αέρα.

2. Πώς χρησιμοποιείται το άρωμα

Το ξέρατε; Το άρωμα φοριέται στα πιο ζεστά σημεία του σώματος, δηλαδή σε αυτά όπου η κυκλοφορία του αίματος είναι πιο επιφανειακή: στο εσωτερικό μέρος του καρπού, πίσω από τους λοβούς των αυτιών, στο σημείο ανάμεσα στο στήθος, στο εσωτερικό του μπράτσου, ακόμα και στο έσω γόνατο! Η θερμότητα του δέρματος ευνοεί την εξάτμιση του αρώματος.

Η Coco Chanel συμβούλευε τις γυναίκες να αρωματίζονται στα σημεία που μπορεί να ... τις φιλήσει ένας άνδρας! Είχε δίκιο. Εφαρμόστε το άρωμα στις περιοχές που ασκούν μεγαλύτερη έλξη στον ερωτικό σας σύντροφο, όπως πχ ο λαιμός ή το ντεκολτέ.

Τυλιχτείτε από ... την κορυφή ως τα νύχια στα μόρια του αρώματος, φροντίστε όμως να μην το παρακάνετε με την ποσότητα. Αρκεί (όταν η συσκευασία είναι vaporisateur) ενα ψέκασμα στον αέρα με το μπουκάλι στο ύψος του στήθους και σε απόσταση περίπου 50 εκατοστών από το σώμα σας. Στη συνέχεια απλώς βυθιστείτε αμέσως στο αρωματισμένο «σύννεφο». Με την ίδια τεχνική μπορείτε να αρωματίσετε και τα μαλλιά, αρκεί να είναι φρεσκολουσμένα, χωρίς να έχουν επάνω styling.

Ένα άλλο τέχνασμα για να αναδείξετε και να διατηρήσετε την ένταση του αρώματος είναι να χρησιμοποιήσετε την αντίστοιχη σειρά προϊόντων μπάνιου. Αφρόλουτρα, έλαια, λοσιόν ή γαλάκτωμα σώματος, αποσμητικά, καθώς και προϊόντα περιποίησης του δέρματος με το ίδιο άρωμα που έχει το eau de toilette σας, δίνουν την αίσθηση ότι ακόμα και μετά από πολλές ώρες έξω, έχετε μόλις αρωματιστεί.

Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμίξετε μια μικρή ποσότητα ουδέτερης ενυδατικής κρέμας σωματος με λίγες σταγόνες από το άρωμά σας. Το γαλάκτωμα θα «παγιδεύσει» το άρωμα και θα το διατηρήσει για αρκετή ώρα επάνω στο δέρμα.

Για να έχετε επάνω σας την αίσθηση του αρώματος όλη την ημέρα μια συνηθισμένη τακτική είναι να αρωματίζετε τα ρούχα σας (κυρίως μαντήλια, φουλάρια, μπλούζες). Προσοχή όμως: Φροντίστε να το κάνετε όταν τα ρούχα είναι καθαρά, ώστε το άρωμα να μην αναμειγνύεται με ιδρώτα ή σκόνη και επιπλέον (ειδικά σε πουλόβερ, σακάκια ή πουκάμισα) επιλέξετε να ρίξετε το άρωμα σε εσωτερικά σημεία (πχ στο γιακά ή στην επένδυση), ώστε να αποφύγετε τους λεκέδες. Για τον ίδιο λόγο καλύτερα να μην αρωματίζετε τα ευαίσθητα υφάσματα, όπως μεταξωτά, σιφόν ή σατέν, όπως επίσης και τα ανοιχτόχρωμα ρούχα ή τα δερμάτινα είδη σας.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια «ιδέα» αρώματος στο απορρυπαντικό σας όταν πλένετε μάλλινα ή βαμβακερά. Άλλο ένα μυστικό είναι να αρωματίσετε γενναιόδωρα μια κάρτα από απορροφητικό χαρτί και να τη φυλάξετε μέσα στα συρτάρια με τα ρούχα ή τα λευκά είδη σας.

πηγή: beautysecrets.gr

F-Fithess - Ομορφιά

Μοβ χείλη... τα εναλλακτικά!

movΑν και τολμηρό, το μωβ αποτελεί μία από τις πιο αγαπημένες αποχρώσεις στο μακιγιάζ και κυρίως για εσάς που επιλέγετε να ξεχωρίζετε σε κάθε εμφάνισή σας. Όσο για τις μοβ επιλογές στα χείλη, θεωρούνται must την τελευταία περίοδο καθώς δίνουν in fashion χαρακτήρα.

-Σχηματίστε περίγραμμα σε μοβ απόχρωση και μετά προχωρήστε στο κραγιόν, ώστε με αυτό τον τρόπο να διατηρηθεί αναλλοίωτο το τελικό αποτέλεσμα για περισσότερο χρόνο.

-Συνδυάστε το μοβ κραγιόν ή λιπ γκλος με μπρονζέ σκιές, καθώς θεωρείται πολύ ταιριαστή επιλογή.

-Αν έχετε σκουρόχρωμο τόνο επιδερμίδας επιλέξτε την μοβ απόχρωση της βιολέτας, καθώς και γενικά τους πιο ζεστούς τόνους της εν λόγω απόχρωσης.

-Το μοβ κραγιόν ταιριάζει απόλυτα με τα ρουζ σε ροζ αποχρώσεις, καθώς και με καφέ σκιές.

-Αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε μοβ κραγιόν, αποφύγετε τη χρήση eyeliner ή smoky μακιγιάζ, γιατί το αποτέλεσμα θα θεωρηθεί υπερβολικό.

 

 

πηγή: myself.gr

F-Fithess - Ομορφιά

Το καλό, το κακό και το άσχημο - κυτταρίτιδα

kittaritidaΠώς αποκτάμε κυτταρίτιδα

Ακόμη και μια λεπτή γυναίκα μπορεί να επηρεαστεί από την κυτταρίτιδα, καθώς το λίπος δεν είναι ο μόνος λόγος για αυτή, αλλά μπορεί να επιδεινώσει την όλη κατάσταση.

Ο ινώδης συνδετικός ιστός που βρίσκεται κάτω από το δέρμα κάνει το μυ και το δέρμα να κολλούν μεταξύ τους. Ο ιστός βρίσκεται σε μια διαγώνια και χιαστί διαγράμμιση ρύθμισης, η οποία είναι διαμορφωμένη ομαλά και συνεχής στους άνδρες. Ωστόσο, στις γυναίκες, ο συνδετικός ιστός βρίσκεται κάθετα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την πρόσδεση του δέρματος και των υποκείμενων ιστών από αυτές τις ινώδεις ζώνες σε ορισμένους χώρους, οι οποίες δημιουργούν θαλάμους λίπους που πιέζονται επάνω στο δέρμα και τραβούν προς τα κάτω το δέρμα. Αυτή η διαφορετική ρύθμιση των ιστών και το παχύ δέρμα των ανδρών έχει ως αποτέλεσμα χαμηλή κυτταρίτιδα στους άνδρες.

Το κακό

Στα νιάτα μας, η ευκαμψία και η ελαστικότητα του συνδετικού ιστού έχει ως αποτέλεσμα τη παροχή και το τέντωμα του δέρματος που τα κάνει όλα να φαίνονται λεία.

Αλλά με την εφηβεία, οι ορμόνες έχουν κακή επίδραση στον ιστό, γεγονός που το καθιστά λιγότερο ελαστικό και πιο άκαμπτο. Τα λιπώδη κύτταρα επεκτείνονται σε ορισμένες περιοχές εκείνη την περίοδο, το οποίο έχει σας αποτέλεσμα να ωθούν έξω το δέρμα.

Με τη σκλήρυνση και την συστολή των λωρίδων συνδετικού ιστού με την αυξανομένη ηλικία, το δέρμα τραβιέται κάτω ακόμα περαιτέρω. Οι αποθήκες λίπους (που αυξάνονται) ξεκινούν να σπρώχνονται προς τα έξω σε γειτονικές περιοχές. Ο συνδυασμός των δύο αυτών φαινομένων έχει σαν αποτέλεσμα ένα τοπίο από διογκώσεις και λακκάκια. Με την αυξανόμενη ηλικία και τη βαρύτητα να παίρνει τη σειρά της, η εμφάνιση της κυτταρίτιδας επιδεινώνεται περαιτέρω. Οι δίαιτες ή οι συνεχείς κύκλοι απώλειας βάρους και απόκτησης βάρους θέτει σε κίνδυνο την ελαστικότητα του δέρματος, καθιστώντας έτσι την κυτταρίτιδα πιο διακριτή.

Το καλό

Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας (αν δεν εξαλειφθεί) μπορεί να βελτιωθεί μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Αυτό συνεπάγεται στο να ακολουθείτε ένα λογικό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής, να μην καπνίζετε και να μένετε ενυδατωμένοι. Η σωστή άσκηση και διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρώματος λίπους κάτω από το δέρμα, το οποίο καθιστά την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή. Η σωστή διατροφή βοηθά στη διατήρηση του συνδετικού ιστού και του δέρματος να είναι υγιέστερο, απαλότερο και ισχυρότερο. Η σωστή ενυδάτωση και η σωστή διατροφή μπορεί να αποτρέψει την κατακράτηση νερού επιδεινώνοντας την κυτταρίτιδα.

Η άσκηση βοηθά την κυτταρίτιδα καθώς και τη μείωση του σωματικού λίπους και τη βελτίωση του μυϊκού τόνου και την κυκλοφορία στην επιρρεπή περιοχή της κυτταρίτιδας, κρατώντας το συνδετικό ιστό και το δέρμα υγιές. Η υπερβολική κατακράτηση υγρών και αποβλήτων επίσης εξαλείφετε.

Το άσχημο

Ακόμα και αν ακολουθήσετε την πιο αυστηρή άσκηση και πρόγραμμα διατροφής, μπορεί να αποδειχθούν αναποτελεσματικά για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

Η τοποθεσία, η σοβαρότητα και η παρουσία της κυτταρίτιδας καθορίζονται από την κληρονομικότητα και τις ορμόνες.

Ορισμένες διαδικασίες και θεραπείες μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αλλά η κυτταρίτιδα δεν έχει καμία θεραπεία.

πηγή: anew.gr

F-Fithess - Ομορφιά

Σελίδα 1 από 7

<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 Επόμενο > Τέλος >>

Τώρα ακούτε ...

Loading...
Get the Flash Player to see this player.